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Vor allem der Einstieg in das Ausdauertraining fällt einigen Menschen schwer. Denn mal ehrlich, um kilometerlang durch die Landschaft zu...

… und nie mehr Rückenschmerzen. Und aufrechtes Sitzen oder Stehen sieht nicht nur gut aus, sondern kann auch dazu beitragen, Schmerzen im...

Bei der Arbeit läufts nicht so? Aber wie können wir innerhalb von 10 Minuten wieder klar im Kopf werden? Die Gründe für einen Durchhänger...

Über das Laufen als solches habe ich ja an dieser Stelle schon einige Male geschrieben. Darüber worauf zu den unterschiedlichen...

Bewegung ist gesund und macht Spaß. Wer will das nicht - gesund, fit und zufrieden das tägliche Leben gestalten? Hier findet sich jede...

Akzeptanz kann man lernen und üben